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[分享] 只要养成早上的这5个美好习惯,元气崭新的美妙人生就

    [分享] 只要养成早上的这5个美好习惯,元气崭新的美妙人生就
    每天早上起床都觉得精神不是很好,觉得都是要重複一样的动作,然后完成日复一日的工作,所以一点朝气都没有,反而觉得心里默默很烦躁吗?有这样情况的女孩子妳想要改变吗?不如就从早晨的这五个习惯开始改变吧,毕竟一日之计在于晨,如果早上的黄金时间妳都没有把握住了,还要谈什幺生活改变呢?
    1.写下自己想要成为怎样的人
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    首先拿起自己喜欢的笔记本或手帐,写下自己嚮往的生活与憧憬的人物个性吧!透过这样的书写,不仅可以梳理自己繁乱的想法,更可以进一步了解自己的想法,如此一来就可以知道自己之后要如何度过美好的早晨生活。
    2.前一天就决定好自己今天想做的事情
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    前一天晚上睡前就先想好今天早上想要做什幺,例如听音乐为自己做一份早餐,或者是做十分钟的瑜珈来舒展身心,更或者到户外散步之后洗个澡才去上班,尽量写下自己想要做的事情,这样子每天起床都会期待自己的早晨,因为前一天就已经有所期盼了。
    3.睡前三十分钟绝对不要碰手机或3C产品
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    相信大家都知道,睡前玩手机与3C产品非但伤眼睛,更会延迟妳的睡眠时间,如此一来就算妳早早就上床睡觉,但是也像是熬夜一样。而熬夜对身体是最伤的作法,不管是身体心理都会因为熬夜而有所损害,如果可以的话,至少通勤时睡觉前不要玩手机,让自己的眼睛有休息的余裕吧。
    4.整理你的房间与书桌吧
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    有人说过,一个人的房间状态就等于一个人的心理状态,也就是说如果你的房间相当凌乱,代表妳的心房也是乱糟糟的,这样一来不但思绪无法梳理清楚,情绪更是容易颓废沮丧。所以当心烦意乱,或者是任何有空的时候,不妨听点音乐开始整理自己的房间吧,不只看起来会清爽许多,更会觉得心理也被大扫除很舒服唷!
    5.首先先持续三天上面的做法吧
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    俗话说罗马不是一天造成的,我们不能指望任何一个方法都是改变人生的特效药,至少给上面方法三天的彻底实践,来看看自己起床后是不是真的有比较轻鬆愉快,对于面临新的一天也不会觉得那幺烦躁了!有句话不是这样说的吗?慢慢来比较快!
    小编曾经因为长期熬夜,身体受到了很大的影响,调整了好一段时间才恢复,所以现在都控制自己在午夜之前就必须睡着,并且睡前三十分钟不碰手机。如此实行好一阵子,小编发觉身体渐渐不会再感觉到深深的疲惫感,心情也比较开朗,所以大家不如也一起做做看,四十岁之前也许你可以欺负身体,但是四十岁过后就是身体欺负妳的时候了,请大家特别小心啊!
    CR:locari、pinterest
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